Ładowanie…

Noworodki:

Doskonałe sposoby na usypianie noworodka

Sprawdź nasze ulubione strategie zasypiania dziecka, od A do Zzzz Unikanie się kontaktu wzrokowego Aby pomóc Tobie i Twojemu maleństwu zasnąć ...

Czytaj dalej

Młodsze dzieci:

Wizyta u dziadków - nie zapomnij o bezpieczeństwie malucha

Dziadkowie doskonale znają się na wychowaniu, jednak mogą nie myśleć o kilku ważnych kwestiach dotyczących bezpieczeństwa. Nie chodzi tu o ...

Czytaj dalej

Pięć błędów rodziców mogących zagrażać bezpieczeństwu dziecka nad wodą

Czas wakacji i wyjazdów nad wodę, czy zwykłe przebywanie na basenie sprzyja powstawaniu niebezpieczeństw najmłodszych. Nauczenie dzieci prawidłowych zachowań na kąpielisku ...

Czytaj dalej

Rozstanie jest trudne: Lęk separacyjny, Twój i Twojego dziecka

Jeśli kiedykolwiek będziesz wątpić, czy jesteś super-ważną osobą dla malucha, spróbuj odejść na chwilę od niego gdy jest czymś zajęte. ...

Czytaj dalej

Zakończ wojnę o jedzenie ze swoim dzieckiem

Czas obiadu może być stresujący, jeśli jesteś rodzicem niejadka. Oto sześć wskazówek, które pomogą przyzwyczaić Twojego malucha do codziennych posiłków: 1. ...

Czytaj dalej

Starsze dzieci:

Czy Twoje dziecko zaczyna rządzić? Oto kilka porad jak odzyskać kontrolę.

Jeśli chcesz aby Twoje dziecko miało silną osobowość, pozwól mu mówić, być asertywnym i realizować swoje marzenia. Dzieci z silną ...

Czytaj dalej

9 rzeczy, których nie należy mówić swoim dzieciom

"Próbowałam robić kilka rzeczy jednocześnie, - gotować w kuchni, sprzątać w salonie i wykonując swoje obowiązki wobec pracodawcy. Moje córki ...

Czytaj dalej

Nigdy nie mów swoim dzieciom o swoich przygodach z narkotykami

Najnowsze badania wśród dzieci szkół średnich stwierdza, że rodzice, którzy nie podzielili się z dziećmi swoją przeszłością związaną z ...

Czytaj dalej


Zakończ wojnę o jedzenie ze swoim dzieckiem

Czas obiadu może być stresujący, jeśli jesteś rodzicem niejadka. Oto sześć wskazówek, które pomogą przyzwyczaić Twojego malucha do codziennych posiłków:

1. Zadaniem  rodzica jest przygotować dziecku zdrowy i pełnowartościowy posiłek, a to ono decyduje jak dużo go zje.

Wielu rodziców obawia się, że ich dzieci nie zjedzą tyle ile potrzebują lub, że w nocy obudzą się głodne jeśli nie zjedzą kolacji do końca. Pamiętajmy jednak, że dzieci podobnie jak dorośli jedzą dokładnie tyle ile potrzebują. Wielu pediatrów potwierdza, że ważniejsze jest zwrócenie uwagi jak dziecko je w przeciągu całego tygodnia, niż w ciągu jednego czy dwóch dni.

2. Nie stań się kucharzem gotującym każde zamówienie.

Jeśli Twoje dziecko nie chce jeść to, co przygotowałaś, nie rób oddzielnego posiłku. Zamiast tego miej przygotowane dwie standardowe opcje, takie jak owoc czy jogurt, dzięki temu nie zakłócisz pory obiadowej innym. Gdy dziecko jest większe i nie chce jeść tego co przygotowałaś, możesz dać mu możliwość przygotowania własnego posiłku. Jeśli to konieczne, możesz powiedzieć dziecku: „Przykro mi słyszeć, że nie lubisz tego, co jest na obiad. Jeśli nie chcesz tego jeść, możesz wybrać pomiędzy owocami bądź jogurtem.”

3. Nie spraw, aby deser i słodkości stały się owocem zakazanym.

Kiedy zakazujemy dzieciom jakichś potraw, bądź gdy wymuszamy od nich konkretnych postaw i działań aby mogły je otrzymać, sprawiamy że stają się bardziej pożądane. Zamiast myśleć w kategoriach „dobrej” i „złej” żywności, myśl o niej pod względem równowagi, umiarkowania i kontroli. Jeśli każesz swojemu dziecku skończyć to co jest na talerzu, aby dostać deser powstaje błędny cykl, w którym maluch widzi deser jako zakazane jedzenie, a swój posiłek jako nieprzyjemny sposób na jego otrzymanie. Kiedy deser nie jest postrzegany jako zakazany owoc, potrawy również nie są postrzegane jako nieprzyjemny obowiązek.

4. Dzieci korzystają ze wzorców.

Dzieci uczą się na przykładach, dlatego staraj się urozmaicać podawane dania, tak aby wyglądały ciekawiej. Pokaż maluchowi jak wiele przyjemności i zabawy może sprawić próbowanie nowych potraw. Po prostu ciesz się jedzeniem wraz z dzieckiem bez niaciskania na niego.

5. Spróbuj dowiedzieć się więcej o preferencjach żywieniowych swojego dziecka.

Usiądź z dzieckiem w wolnym czasie i poproś o sporządzenie listy żywności, które byłoby skłonne jeść i rozważ przygotowanie tych posiłków. Na przykład, na każdy dzień tygodnia, pozwól dziecku wybrać jeden z elementów na liście, które chciałby zjeść. Uczenie dzieci zaangażowania i podejmowania decyzji zdecydowanie zwiększa prawdopodobieństwo współpracy.

6. Zaangażuj dziecko w proces gotowania i przygotowywania posiłków.

Dzieci zawsze poszukują sposobów na uzyskanie przynależności i poczucia znaczenia. Jeden z najlepszych sposobów na zaspokojenie tych potrzeb to właśnie zaangażowanie malucha w pomoc w kuchni. Rozmawiaj z dzieckiem i zainteresuj go skąd pochodzą różne warzywa i owoce i jak korzystnie wpływają na nasz organizm. Pokaż mu książkę kucharską, najlepiej z obrazkami i zapytaj co chciałby ugotować. To nie tylko doskonały sposób na wychowanie dziecka ale także sposób na rozwijanie więzi.

Dołącz do dyskusji